Magische Yogastunden

wechselnde Angebote

(nur ausgewählte Termine.)

Im Hatha Vinyasa Yoga kombinieren wir statische Körperhaltungen /Asanas mit fließenden Yogasequenzen. Ein dynamischer Vinyasa Flow mit Elementen aus dem Hatha Yoga, lassen dich vom Kopf in den Körper kommen. In diesem Kurs fokussieren wir uns auch neben dem Flow auch auf Pranayama (Atemübungen) und eine ausgiebige Shavasana (Abschlussentspannung).

Im Beginner Yoga lernst du alle wichtigen Basics der Yogapraxis. Schritt für Schritt wird die Ausrichtung in den Grundhaltungen betont, so dass du auch als absoluter Neuling Yoga erfahren kannst. Hier sind wir noch nicht so im Flow wie in der Mittelstufe, aber wir nähern uns mit jeder Stunde an.

Yin Yoga ein ruhiger passiver und meditativer Yoga Stil. Die Körperhaltungen / Asanas werden länger gehalten, dadurch werden tiefer liegende Gewebeschichten (Faszien & Bänder) nachhaltig gedehnt und eine tiefe Entspannung stellt sich ein. Die Haltungen sind kraftvoll, wenn auch still. Der Geist kommt zur Ruhe. Wichtig ist nicht, wie die Pose aussieht. Im Vordergrund steht die Verbindung mit dem Körper, die Hingabe zu dir selbst. Du wirst merken wie dein Nervensystem sich beruhigt, dadurch dein Vertrauen in dich gestärkt wird.