Magische Yogastunden
Raum für dich
Montag
17.00 - 18.00 Uhr
und
18.30 - 19.30 Uhr
Dienstag
18.30 - 19.30 Uhr
Du hast Lust an einer Stunde teilzunehmen? Bitte melde dich vorher an :)
Ruf am besten einfach unter 0173-3051719 an.
Du bist neu? Kein Problem.
Du lernst alle wichtigen Basics der Yogapraxis. Wir mixen die verschiedenen Stile, die ich weiter unten genauer erkläre.
Im Hatha Vinyasa kombinieren wir statische Körperhaltungen /Asanas mit fließenden Yogasequenzen. Hin und wieder ist auch ein bisschen Yin Yoga (s.u). dabei, aber eigentlich praktizieren wir einen dynamischer Vinyasa Flow, mit Elementen aus dem Hatha Yoga. Ich lasse dich vom Kopf in den Körper kommen. In diesem Kurs fokussieren wir uns auch neben dem Flow auch auf Pranayama (Atemübungen) und eine ausgiebige Shavasana (Abschlussentspannung).
Yin Yoga ist ein ruhiger passiver und meditativer Yoga Stil. Die Körperhaltungen / Asanas werden länger gehalten, dadurch werden tiefer liegende Gewebeschichten (Faszien & Bänder) nachhaltig gedehnt und eine tiefe Entspannung stellt sich ein. Die Haltungen sind kraftvoll, wenn auch still. Der Geist kommt zur Ruhe. Wichtig ist nicht, wie die Pose aussieht. Im Vordergrund steht die Verbindung mit dem Körper, die Hingabe zu dir selbst. Du wirst merken wie dein Nervensystem sich beruhigt, dadurch dein Vertrauen in dich gestärkt wird.
Wichtiger Hinweis:
Die Teilnahme an einer Yogastunde ersetzt nicht den Besuch eines Arztes oder Therapeuten sowie deren Behandlung. Bitte frage vorher deinen Arzt, ob du Yoga praktizieren darfst. Jeder Teilnehmer haftet für sich selbst und sollte eine bestehende ärztliche, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie fortführen. Jeder Teilnehmer trägt die volle Verantwortung für sich selbst. Ich gebe keine Heilversprechen und stelle keine Diagnosen. Die Teilnahme am Unterricht erfolgt unter Ausschluß jeglicher Haftung meinerseits.
MAIL · hallo@sarahbesch.de INSTAGRAM · sarah__besch WEB · www.sarahbesch.de
2011-2023 A L L W O R K S © S A R A H B E S C H.
Please do not reproduce without the expressed written consent. Thanks.